Comment 6d Sports Nutrition soutient l'équipe sur l’UAE Tour

Comment 6d Sports Nutrition soutient l'équipe sur l’UAE Tour

L'importance de la nutrition pour les athlètes modernes est indéniable. C'est pourquoi AG Insurance – Soudal a choisi 6d comme partenaire nutritionnel officiel. Cette entreprise fournit à l'équipe des gels, des barres énergétiques, des produits d'hydratation, des boissons de récupération et des compléments alimentaires, permettant ainsi aux coureuses de rester en forme et en bonne santé tout au long de l'année.

L'une des nombreuses courses où leur présence fait la différence est l'UAE Tour, troisième course du calendrier World Tour, qui se déroule cette semaine et qui est connue pour ses températures élevées et ses conditions difficiles.

 

Comme nous voulions en savoir plus, nous avons discuté avec Zoë Overzee, nutritionniste de l'équipe, de l'importance des produits 6d lors des compétitions au Moyen-Orient et de la façon dont ils facilitent la vie de nos coureuses.

« Aux Émirats arabes unis, il peut faire très chaud, avec des températures dépassant quotidiennement les 30 °C. Nous devons donc être particulièrement attentifs aux besoins en hydratation. Il est primordial que les coureuses s'hydratent correctement, et pour cela, nous comptons sur la boisson énergétique 6d, qui fait partie de notre protocole pour ce type de climat. Les athlètes l'apprécient car elle n'est pas trop sucrée et contient moins de glucides par unité, tout en apportant une bonne quantité de sodium et d'électrolytes, ce qui est important lorsque l'on transpire davantage. En général, les coureuses choisissent de boire deux bouteilles de 6d Sports Drink par heure, afin d'augmenter leur apport hydrique.

Même si les besoins énergétiques restent modérés, car le terrain est principalement plat aux Émirats arabes unis, il est tout de même important de rester hydraté et de consommer la bonne quantité de glucides pour alimenter correctement l'effort. Pendant une telle course, nous conseillons aux coureuses de s'en tenir aux produits les plus faciles à digérer. Sous un tel climat, le corps est occupé à se refroidir, ce qui signifie que la digestion peut être perturbée. C'est pourquoi elles s'en tiendront principalement aux gels/barres Ultra, aux gels/barres Sports, aux boissons Sports et à l'eau. En fonction de leurs objectifs personnels, de leur rôle pendant la course et des circonstances de celle-ci, elles privilégieront les produits Ultra afin d'augmenter leur apport horaire en glucides.

Nous veillons à conseiller les coureuses sur l'hydratation pendant les courses, c'est-à-dire avant et après, car une hydratation supplémentaire est importante en plus de l'apport normal en liquide en raison de la perte de liquide généralement plus importante due à la transpiration. Cela est déterminé individuellement en fonction des tests et des conditions de course.

Un autre produit important de 6d est le gel Sports Ice, un gel congelable que nous utilisons beaucoup dans des conditions plus chaudes pour le refroidissement interne. Bien sûr, les coureuses disposent de gilets réfrigérants et de ventilateurs, mais pour le refroidissement interne, les gels Sports Ice sont une excellente option dans les heures qui précèdent la course afin de s'assurer que leur température corporelle est basse au début de l'étape. En fonction des conditions pratiques, elles les utilisent parfois pendant la course afin de poursuivre leur refroidissement interne, ou même après la course dans le cadre de leur récupération, car ils leur apportent également les glucides dont elles ont besoin pour récupérer. »