Nouvelle saison, nouvelles opportunités : Maud nous détaille sa préparation

C'est à nouveau le moment de l'année - l'intersaison - où les coureuses comme moi s'éloignent des projecteurs et se ressourcent en vue de la saison suivante. Je m'accorde généralement deux semaines de repos complet. Pendant cette période, je fais ce qui me procure de la joie. Ce sont des semaines précieuses où j'ai plus de temps pour voir mes amis et ma famille. Je passe pas mal de temps à Amsterdam et, bien sûr, je ne peux pas m’empêcher de faire du shopping. C'est formidable de pouvoir faire d'autres choses, sans contraintes, et de se sentir ressourcé pour relever de nouveaux défis. Vers la fin de l'intersaison, le vélo commence souvent à me manquer, et il m'arrive de le sortir ou d'aller courir.

Pour me préparer à la nouvelle saison, je me rends généralement dans les régions chaudes de l'Espagne, où je peux m'entraîner. En hiver, je fais aussi pas mal de musculation. L'équipe prévoit également deux stages d'entraînement, que j'apprécie beaucoup car nous pouvons nous entraîner ensemble et prendre des nouvelles les unes des autres.

Je ne peux pas encore vous parler en détail de mon programme d'entraînement pour la saison à venir, car nous sommes encore en train de le planifier. Avant la saison, je travaille en étroite collaboration avec mon entraîneur, Martijn. Nous travaillons ensemble depuis près d'un an et demi et cela me plaît beaucoup. Nous nous appelons régulièrement pour discuter de mes séances d'entraînement et nous restons également en contact entre les appels pour suivre ma progression. J'ai une grande confiance dans notre programme d'entraînement.

Mes objectifs pour la saison à venir chez AG Insurance-Soudal Quick-Step sont axés sur les classiques de printemps. Ces courses sont magnifiques et j'ai l'intention d'être au top de ma forme lorsque je m'y alignerai. Je me réjouis également de participer à une classique wallonne. Bien entendu, j'espère maintenir ma bonne forme et réaliser de bonnes performances dans les courses par étapes et les contre-la-montre tout au long de la saison.

Dans ma préparation pour la nouvelle saison, la nutrition et la récupération sont très importantes. L'équilibre entre l'entraînement, la nutrition et la récupération doit toujours être parfait. Tant en hiver que pendant la saison, j'y suis très attentive. Cela me permet de donner le meilleur de moi-même chaque jour à l'entraînement. Bien sûr, il y a aussi de la place pour se faire plaisir, aller courir, faire les courses et prendre un café - cela fait aussi partie du plaisir.

Après ma période de repos, je me sens toujours revigorée et très motivée pour travailler dur pour une nouvelle saison. Je n'ai pas besoin d'une préparation spéciale parce que j'aime le cyclisme et que j'y puise beaucoup d'énergie et de motivation.

Ce que j'attends de la saison à venir est simple : participer à de nombreuses et belles courses, donner le meilleur de moi-même et obtenir de bons résultats avec l'équipe. Je me réjouis des défis qui m'attendent.

Cette année, ma préparation sera légèrement différente de celle des saisons précédentes, car je vieillis d'un an et je veux atteindre de nouveaux objectifs. Je n'ai pas encore eu de conversation avec Martijn et je suis encore au milieu de ma saison off ; nous finaliserons donc un peu plus tard.

En ce qui concerne mes rituels, l'année dernière, j'ai passé tout l'hiver en Espagne, ce que j'ai adoré. Je vais certainement réitérer cette expérience. Lorsque je suis à la maison, je m'entraîne sur la piste et j'envisage peut-être de participer à une course sur plage. J'aime aussi faire du VTT dans les dunes. En hiver, j'aime alterner les entraînements. La nouvelle saison apporte de nouvelles opportunités, et je suis prête à les saisir !