Équipement cycliste pour l'hiver : les conseils de Julia Borgström

Équipement cycliste pour l'hiver : les conseils de Julia Borgström

Julia fait partie de notre équipe depuis 2020, d'abord avec NXTG Racing et maintenant avec l'équipe d'élite d'AG Insurance - Soudal. Vivant dans le sud frisquet de la Suède, elle brave régulièrement les températures glaciales et les conditions météorologiques difficiles. Julia sait mieux que quiconque comment les cyslistes peuvent s'habiller de manière optimale pour rester à l'aise et au chaud pendant les mois d'hiver. Des couches respirantes aux vêtements résistants aux intempéries, Julia partage ses propres conseils et astuces sur son équipement d'hiver préféré de Castelli.

Les vêtements Castelli pour une performance hivernale complète

"Pour moi, Castelli est la marque idéale" , commence Julia. "Elle propose une large gamme de vêtements d'hiver de haute qualité, adaptés à tous les types de temps. Que vous souhaitiez rester au sec et au chaud par temps de pluie et de vent ou que vous ayez besoin d'une protection contre le froid, Castelli a tout ce qu'il vous faut pour affronter les randonnées hivernales."

Avec différentes couches et des vêtements spécifiques, Julia peut s'adapter parfaitement aux hivers humides et froids de la Suède, où la température et les précipitations changent rapidement.

Chaleur vs. respirabilité

Avec les hivers humides et froids de la Suède (généralement de 0 à 10 degrés, parfois en dessous de zéro et souvent accompagnés de pluie et de vent), trouver le bon équilibre entre chaleur et respirabilité est crucial pour Julia. "Les vêtements imperméables ne sont pas toujours la solution en hiver", explique-t-elle. "Une veste de pluie vous garde au sec, mais elle peut aussi vous étouffer sur les longues distances. Au bout d'un moment, vous commencez à transpirer, ce qui finit par vous donner plus froid". La solution de Julia ? Des couches résistantes à l'eau mais respirantes. "Une couche de base chaude et la veste à manches longues Gabba (alias Perfetto W) de Castelli me conviennent le mieux. Ils peuvent résister à une pluie légère et au vent sans me donner l'impression d'avoir trop chaud."

Conditions froides et superposition intelligente des couches

Julia insiste sur le fait que s'habiller pour des températures froides ne se résume pas à empiler des couches. "Beaucoup de gens pensent qu'il suffit de multiplier les couches, mais cela ne garantit pas la chaleur", explique-t-elle. "Il faut des vêtements bien ajustés et pas trop serrés. La raison pour laquelle nous portons des couches est que l'air entre elles agit comme un isolant. Si vos vêtements sont trop serrés, il n'y a pas de place pour cet air isolant et vous perdez de la chaleur."

Pour les randonnées dans le froid, Julia recommande de porter deux ou trois couches bien ajustées plutôt que de les empiler à l'infini. "En choisissant des vêtements qui protègent du froid tout en permettant à la chaleur corporelle de réchauffer l'air entre les couches, vous restez le mieux isolé." Sa combinaison préférée pour un trajet extrêmement froid en dessous de zéro ?

• Veste Dinamica
• Manches longues Flanders W et cuissard Polare W (pour les jours les plus froids)
• Cuissard Meno Wind W (coupe-vent pour une chaleur optimale)
• Gants Spettacolo RoS ou Espresso 2, ou encore Espresso GT pour les jours les plus froids

En outre, Julia porte un cache-cou, un bandeau ou un bonnet fin et ses sur-chaussures les plus chaudes.
Le conseil supplémentaire de Julia : "Il est normal d'avoir un peu froid au début du trajet ; votre corps a simplement besoin de temps pour se réchauffer. Cela permet de maintenir une température corporelle équilibrée."

Vêtements automne vs. hiver : la différence dans les détails

Julia note que son équipement de base en automne et en hiver est très similaire, mais que les articles spécifiques diffèrent. "En automne, je porte un pantalon à bretelles plus léger et la veste Beta RoS W. Cette veste est idéale pour les températures automnales plus fraîches. Cette veste est idéale pour les journées d'automne plus fraîches, mais elle n'est pas assez lourde pour le vrai froid hivernal. En hiver, je passe à mon cuissard Meno Wind W, plus épais, avec un coupe-vent à l'avant et des vestes plus lourdes". Le type de couche de base varie également : en automne, elle expérimente différentes options, tandis qu'en hiver, elle choisit toujours une couche de base chaude à manches longues.

En ce qui concerne les accessoires, l'hiver ajoute une paire de gants chauds et un couvre-chef plus épais. "À première vue, la différence semble minime, mais les pièces spécifiques font toute la différence", explique Julia.

Rester au sec, c'est la base de la chaleur

Dans un environnement comme celui de Julia, où l'humidité est souvent le plus grand défi, il est essentiel de rester au sec pour rester au chaud. "Pour ceux qui, comme moi, roulent souvent par temps froid et humide, un équipement résistant à l'eau est essentiel. Les sur-chaussures en néoprène, les gants d'hiver GoreTex, les pantalons à bretelles d'hiver avec une partie frontale coupe-vent et les vestes avec une certaine résistance à l'eau sont vraiment utiles."

Le dernier conseil de Julia : "Investissez dans des vêtements qui sont à la fois respirants et légèrement imperméables, car si vous restez au sec, il est beaucoup plus facile de tenir le froid à distance."