NL
GB
FR
Aanpassing van wielervoeding aan individuele behoeften en omstandigheden
Bij AG Insurance – Soudal en Soudal Quick-Step weten we dat er geen ‘one-size-fits-all’-benadering bestaat voor wielervoeding. Renners en rensters hebben unieke behoeften die afhangen van hun lichaamssamenstelling, trainingsschema en omgevingsomstandigheden. Zoë Overzee, 1 van onze voedingsdeskundigen, helpt ons team door aangepaste voedingsstrategieën te ontwikkelen die inspelen op persoonlijke voorkeuren en de invloed van verschillende weersomstandigheden.
Om onze renners en rensters hierin optimaal te ondersteunen, werken we samen met 6D Sport Nutrition. Zij leveren ons hoogwaardige producten die perfect aansluiten bij de specifieke behoeften en prestaties van onze atleten. 6D Recovery Shake en 6D Whey Shake worden bijvoorbeeld gebruikt om het spierherstel na zware trainingen te optimaliseren, terwijl 6D Sports Drink en 6D Ultra Drink bijdragen aan het op peil houden van de energie- en vochtbalans tijdens lange ritten en wedstrijden. Daarnaast gebruiken we de voedingsproducten van Alce Nero om smakelijke en gebalanceerde maaltijden te bereiden, afgestemd op de individuele eisen van elke sporter.
Hydratatie en elektrolytenbalans: Persoonlijke strategieën voor optimale prestaties.
Hydratatie is essentieel voor wielrenners, vooral tijdens lange ritten en wedstrijden. We benadrukken dat het vochtverlies en de concentratie van elektrolyten in zweet sterk kunnen variëren per renner/renster. Door middel van gespecialiseerde zweettesten kan het team inzicht krijgen in de exacte hoeveelheid vocht- en elektrolytenverlies per persoon en onder verschillende omstandigheden. Deze testen meten de hoeveelheid zweet per uur en de natriumconcentratie, wat helpt om de juiste vocht- en elektrolyteninname te bepalen.
In warmere omstandigheden neemt het vochtverlies doorgaans toe, waardoor renners hun vochtinname per uur daarop aanpassen. Hoewel natriumverlies relatief stabiel blijft, kan acclimatisatie aan hitte invloed hebben op de benodigde hoeveelheid elektrolyten. Onze elektrolyten- en hydratatiestrategieën worden zorgvuldig afgestemd op omgevingsfactoren en de intensiteit van de inspanning, zodat elke renner optimaal gehydrateerd aan de start verschijnt.
Een belangrijk onderdeel van onze hydratatiestrategie zijn de producten van 6D Sport Nutrition, zoals 6D Hydro ORS. Deze veelzijdige 2-in-1 hypotone sportdrank kan worden ingezet als caloriearme hydratatiedrank (HYDRO) of als oral rehydration solution (O.R.S.). Het product is speciaal ontworpen om de vochtbalans snel te herstellen, zelfs in extreme omstandigheden zoals hitte of hoge luchtvochtigheid. Dankzij de flexibiliteit van deze oplossing kunnen onze renners hun hydratatie perfect afstemmen op de intensiteit van hun inspanning en de weersomstandigheden.
Tijdens intensieve wedstrijden en trainingen vertrouwen onze renners op 6D Sports Drink en 6D Ultra Drink, die niet alleen de vochtbalans herstellen, maar ook essentiële koolhydraten en elektrolyten leveren om de energievoorraad op peil te houden. Daarnaast maken ze gebruik van 6D Sports Gels en 6D Ultra Gels, die een snelle bron van koolhydraten zijn en helpen om vermoeidheid uit te stellen en het uithoudingsvermogen te maximaliseren.
Individuele aanpassingen en dieetvoorkeuren
In de wielerwereld zijn dieetvoorkeuren, voedselintoleranties en allergieën geen uitzondering, wat vraagt om een persoonlijke aanpak in voedingsplannen. Renners en rensters met lactose-intolerantie, glutenallergie of andere dieetwensen krijgen op maat gemaakte voedingsstrategieën. Dankzij de ondersteuning van 6D Sport Nutrition kunnen we producten aanbieden die rekening houden met deze intoleranties en een breed scala aan opties bieden die perfect aansluiten bij individuele behoeften, zonder in te leveren op prestaties.
Daarnaast stelt de samenwerking met Alce Nero ons in staat om maaltijden te creëren die niet alleen voldoen aan persoonlijke voorkeuren, maar ook rijk zijn aan smaak en energie. Zo zorgen we ervoor dat elke sporter een uitgebalanceerd voedingsplan krijgt, afgestemd op zijn of haar unieke omstandigheden en prestatiedoelen.
Voeding bij extreme weersomstandigheden: Aanpassen voor hitte, kou en vochtigheid.
Extreme weersomstandigheden stellen renners/rensters voor specifieke uitdagingen:
- Bij hitte, bijvoorbeeld, verhoogt het lichaam de zweetproductie om af te koelen, waardoor de kans op uitdroging toeneemt. We adviseren om in deze omstandigheden te drinken uit bidons met koel water, zowel voor als tijdens de wedstrijd, om de lichaamstemperatuur te helpen reguleren. Koud water kan niet alleen helpen om de interne temperatuur stabiel te houden, maar biedt ook een verkoelend gevoel.
- In koude omstandigheden is het vochtverlies door zweet vaak minder opvallend, maar vochtverlies door ademhaling neemt juist toe, vooral bij koud en droog weer. In deze situaties raadt men aan om warm of lauw water in de bidons te gebruiken. Dit helpt het lichaamstemperatuur stabiel te houden en voorkomt onnodige warmteverliezen.
- Bij hoge luchtvochtigheid heeft het lichaam meer moeite om door middel van zweet te verdampen, wat kan leiden tot verhoogde zweetproductie. De vochtinname wordt afgestemd op de specifieke weersomstandigheden en zorgt ervoor dat onze renners/rensters een constante vochtbalans behouden, essentieel voor hun uithoudingsvermogen en prestaties. Uitdroging kan namelijk leiden tot verminderde prestaties, vermoeidheid en hittegerelateerde gezondheidsrisico’s.
Tijdens deze extreme omstandigheden spelen de producten van 6D Sport Nutrition een cruciale rol. 6D Sports Drink en 6D Ultra Drink helpen om elektrolyten aan te vullen, terwijl 6D Hydro ORS wordt gebruikt voor snelle rehydratatie in warme en vochtige omstandigheden.
Een persoonlijk afgestemd voedingsplan voor topprestaties.
Bij AG Insurance – Soudal en Soudal Quick-Step geloven we dat voeding meer is dan alleen energie leveren; het vormt ook de basis voor herstel, bescherming en succes. Dankzij zorgvuldig op maat gemaakte voedingsstrategieën, afgestemd op de unieke behoeften van elke sporter, kunnen onze renners en rensters onder alle omstandigheden optimaal presteren.
We combineren de expertise van onze voedingsdeskundigen met hoogwaardige producten van 6D Sport Nutrition en Alce Nero om zowel functionele als smakelijke oplossingen te bieden. De producten van 6D Sport Nutrition ondersteunen prestaties en herstel door nauwkeurige hydratatie- en voedingsoplossingen, terwijl de biologische ingrediënten van Alce Nero ons in staat stellen om gebalanceerde maaltijden te bereiden die aansluiten bij de persoonlijke dieetvoorkeuren en omstandigheden van onze atleten.
Door met zorg en aandacht in te spelen op factoren zoals weersomstandigheden, trainingsbelasting en individuele voorkeuren, zorgen we ervoor dat voeding niet alleen een essentieel onderdeel is van de prestatie, maar ook een krachtig hulpmiddel om de uitdagingen van elke wedstrijd te overwinnen.