Winterkleding op de fiets: Tips van AG Insurance – Soudal renster Nicole Steigenga

 

Het wielerseizoen mag dan wel off-season zijn, maar voor onze rensters blijft de voorbereiding in volle gang. Nicole Steigenga, bekend om haar kracht en doorzettingsvermogen, kijkt ernaar uit om in 2025 weer volledig hersteld aan de start te verschijnen na een zwaar ongeval. In februari 2023 klapte ze tijdens de Waalse kasseienkoers Le Samyn met haar hoofd tegen een lantaarnpaal bij een poging om een valpartij te ontwijken. Het was een intense tijd van herstel, en hoewel de Ronde van Vlaanderen – haar grote doel – nog ver weg lijkt, is ze dankbaar dat ze weer buiten kan fietsen en dat haar wielerdroom nog leeft.

Nu ze haar wintertrainingen weer oppakt, deelt Nicole haar beste tips om warm, comfortabel en goed voorbereid de wintermaanden door te komen. Met de betrouwbare uitrusting van Castelli, die haar van top tot teen beschermt tegen de elementen, én de onmisbare bescherming van Oakley-brillen om haar ogen te beschermen tegen wind, kou en vuil, is ze klaar voor elke koude rit en elk weertype!

1. Laagjes, laagjes, laagjes

Nicole begint altijd met een belangrijke stelregel: liever iets te warm dan te koud. In de winter werkt ze met lagen om de temperatuur perfect te regelen. “Een extra windstopper en een warm ondershirt zijn onmisbaar,” vertelt Nicole. De windstopper is haar favoriete stuk in de winter, vooral omdat het uit kan als het wat warmer wordt. “En als het vochtig is, gebruik ik een gabba als extra laagje, wat ideaal is om vocht buiten te houden en warm te blijven.”

2. Winddicht is de basis

In de wintermaanden moet je soms vechten tegen wind en kou, vooral in winderige gebieden. Nicole weet hoe belangrijk het is om winddichte kleding te dragen. “Bij mij thuis waait het vaak hard in de winter, dus ik kies kledingstukken die wind tegenhouden. Dat voorkomt dat de snijdende wind mijn lichaam afkoelt.” Voor haar zijn winddichte kledingstukken essentieel om comfortabel te kunnen blijven fietsen.

3. Overschoenen: Klein maar onmisbaar

Een simpele maar essentiële tip van Nicole is om altijd goede overschoenen te dragen. “Omdat je voeten op de fiets weinig bewegen, worden ze snel koud. En als die koud worden, dan voel je dat snel in je benen, wat niet prettig is.” Nicole merkt dat warme voeten de sleutel zijn tot een comfortabele rit, zelfs als de rest van het lichaam goed bedekt is.

4. Accessoires: Handschoenen, mutsen en beenwarmers

Naast winddichte kleding en overschoenen zweert ze bij enkele belangrijke accessoires. “Overschoenen, maar ook handschoenen en een muts, zijn onmisbaar. Een muts onder de helm beschermt je hoofd tegen de kou, en handschoenen houden je handen warm zodat je goed kunt blijven sturen.” Ook hier spelen haar Oakley-brillen een belangrijke rol: “Ze beschermen mijn ogen tegen de wind en kou, en houden vuil en vocht uit mijn gezichtsveld, wat mijn rit een stuk comfortabeler maakt. Kleine toevoegingen kunnen een wereld van verschil maken tijdens een lange rit.

Winter versus zomer: Het verschil in kledingkeuze

In de zomer kiest Nicole dan weer voor lichtgewicht kleding die haar vrijheid van bewegen vergroot. “Licht en luchtig, zodat ik vrij kan bewegen.” Maar in de winter draait alles om warmte en comfort, dus kiest ze voor zoveel mogelijk laagjes. Ze vindt het ideaal dat je in de winter extra kleding kunt dragen en tijdens de rit eventueel iets kunt uittrekken als het wat warmer wordt.

Samengevat: Nicole’s Winter Essentials

• Castelli Windstopper en gabba voor extra bescherming tegen koude en vocht.
• Oakley: Brillen die de ogen beschermen tegen wind, kou, vuil en vocht, voor maximaal comfort en veiligheid.
• Winddichte kledingstukken om de snijdende wind te weren.
• Overschoenen om de voeten warm te houden, want koude tenen betekenen vaak ongemak in de rest van het lichaam.
• Essentiële accessoires zoals handschoenen, mutsen en beenwarmers.